MÉTODO DE TREINAMENTO
ESQUADRÃO DA CORRIDA
ASSESSORIA COMPLETA TREINAMENTO DINÂMICO E EFICIENTE
você só precisa começar
conheça nosso método
Nosso treinamento de corrida de rua é projetado para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas avançados. Nossos treinadores experientes ajudarão você a iniciar na corrida de rua, evoluindo gradualmente a intensidade e a duração das suas corridas para obter os melhores resultados.
A corrida de rua é uma atividade física simples e acessível que proporciona diversos benefícios á saúde.
Ela ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, aumenta a capacidade pulmonar, fortalece os músculos e ossos, além de auxiliar no controle do peso e do estresse.
A corrida de rua é uma excelente forma de se manter ativo e alcançar a sensação de bem-estar.
descubra esse esporte
como será seu treinamento
você vai ter acesso
Qual horário a campanha deve rodar para cada estratégia
Aulas presenciais
Qual horário a campanha deve rodar para cada estratégia
Tabela de treinamento completa respeitando seus objetivos
Qual horário a campanha deve rodar para cada estratégia
Assessoria em eventos , provas e suporte via WhatsApp
Qual horário a campanha deve rodar para cada estratégia
Plataforma de treinamento com aplicativo
Qual horário a campanha deve rodar para cada estratégia
Treino de fortalecimento e mobilidade especifico para corrida
A mais ou menos um ano atrás fui apresentada ao esquadrão da corrida e fiz a minha melhor escolha, comecei a praticar corrida de rua, a adrenalina e a emoção são indescritíveis.
Liriã Bozzano
Professora
O QUE NOSSOS ALUNOS DIZEM
Há 03 anos fomos convidados a participar do Esquadrão da corrida. Achávamos que esse negócio de correr não era para nós, mas, resolvemos aceitar o convite e ver no que na dava.
Hoje não conseguimos mais imaginar nossa rotina sem a corrida e sem a turma do Esquadrão. Sem contar a melhora na nossa qualidade de vida!
Sandra e Rogério Grejanim
Empresários
Iniciei meus treinamentos aos 68 anos de idade, a partir dai minha vida mudou, hoje me sinto saudável e forte.
Conheci pessoas maravilhosas e hoje aos 71 anos defendo o Esquadrão da corrida na categoria MASTER
Alice de Almeida
Aposentada
Especialista em treinamento de corrida de rua.
Especialista em atividades físicas para populações especiais e com patologias.
Especialista em fisiologia do exercício.
Roni Petersonda Silva
Olá
Sou treinador Roni, venho te fazer um convite muito especial, mas antes vou te contar uma breve história.
A corrida de rua surgiu na minha vida em forma de terapia, um momento para aliviar o estresse, mas acabou virando uma paixão.
Descobri um esporte muito completo que me ajuda a melhorar não só meu estado físico mas principalmente o meu estado mental.
Fazer amigos, melhorar a saúde e se desafiar a cada dia faz parte do treinamento para corrida.
